KOST & NÄRINGSLÄRA
Mat ska vara enkelt, gott och näringsrik för att vi ska må bra! Mat ska ge kroppen energi till att hjälpa oss fungera och prestera i vardagen.
Beroende på vad du har för mål så behöver vi mat i olika mängder.
Är du en person som tränar ofta och regelbundet och rör dig mycket i din vardag behövs det mer mat än om du är en mer stillasittande person.
Jag erbjuder en djupare kostanalys för att du ska få syn på hur din kost som helhet ser ut idag med det olika beståndsdelarna som kroppen är i behov av.
Kostanalysen innebär att du över 3 eller 7 dagar skriver en detaljerad kostdagbok som du sedan skickar in till mig. Jag dataför i detalj det du ätit och druckit och ger dig feedback på det.
Feedbacken får du skriftligt,
där jag på ett systematiskt sätt ger dig en överblick på hur det ser ut idag och de justeringar som eventuellt behöver göras för att du ska få en så näringsrik och komplett kosthållning som möjligt.
Uppföljningar sker helt digitalt där du fotograferar och reflekterar till mig där du sedan får feedback.
PAKET 1:
1 analys med feedback
1.995:-
PAKET 2:
2 analyser, 2 uppföljningar
